そういえば、わたくし、ハネムーンにクロアチアへ行く！！！と今年の2月に決定してから、7月の出発に向けてダイエットに励んでおりました！
ヨーロッパの美しい海に行くことが決まっているのに、ぷよぷよのカラダではスタイル抜群のヨーロッパ人の隣で水着になれません！ということで、急にカラダを絞らなければ！！！と、焦る私…w
ウェディングが終わってからすっかり気もゆるみ、カラダもゆるゆるだったので、ここでビシッ！！！と鈍ったカラダにムチを！
何か楽しくカラダを動かせることないかなぁ… ムズムズ… そういえば私、New Yorkにいた頃ホットヨガにハマって通ってたよなぁ… それもかれこれ10年ぐらい前の話か… と思い出したのですよ。
早速、ホットヨガスタジオの体験レッスンに申し込んでみました！
私が体験で行ったのは↓
ホットヨガといえばLAVAってくらいよく広告見ますよね！広告効果絶大、すぐに頭に過ぎりました…w 都内には店舗も多いので実際通うことを考えても便利かと。うちの近所にも二件ありました。
ちょうど私が体験レッスンに申し込んだ時、たまたまキャンペーン中で最初の3ヶ月通い放題で月2,870円でした。これはお得！！！入会する気満々で行ったのでこのキャンペーンは嬉しいサプライズ
ちょうど今9/1-10/31まで同じキャンペーンやってますね
私が入会した時はキャンペーンの条件が入会から7ヶ月は解約できない契約だったのですが、夏まではみっちり通うつもりだったので問題なく体験レッスンを受けて、晴れて会員に
(体験レッスンを受ける際は契約事項の確認をお忘れなく！)
最初の2ヶ月で感じた変化
2月から通い始めて、最初の2ヶ月はさすがに今まで何も運動をしていないカラダだったので体力的にも週2〜3回のペースが精一杯でした。
最初に気がつた変化は、肌のモチモチ感が半端な〜い
2月なんて冬真っ只中でいつもならカサカサで粉吹いちゃってるのに、しっとりしててずっと撫でていたくなる感触
女っぷりがUPしてこれだけでも満足
その他にはヨガから帰ってきたら眠気に襲われていましたね。それだけ体力使ったんだなぁ…と、ちょっと「やったった感」があってで嬉しい疲労感…zzz
この頃は体重やカラダに変化は余り感じず、食生活も変えていなかったです。
3ヶ月目に入ってからの変化
そして4月からは、体力もついてきて週3〜4回のペースで通えるようになりました。ポーズも少しずつ格好がついてきたかな？ぐらいに。眠気もたまに襲われることはあっても前ほどでもなくなってきました。
主に受けていたクラスは
- ヨガベーシック
- リラックスヨガ
- ハタヨガビギナー
- リンパ+ヨガ
- 骨盤調整ヨガ
- 美脚ヨガ
4月の後半ぐらいからカラダのラインが変わったのに気づきましたね。なんか、ちょっとくびれてきた？ような… 太ももが細くなった？ような… 体が全体的に引き締まってきた！ような… そして、体重が２キロぐらい減っていましたー！！！
カラダが変わってくると不思議と精神もつられて変わってくるんですよね。意識が高くなるというか… 食べるものもなるべくカラダに良いものを選ぶようになりましたし、以前よりも野菜を多く食べるようになりました。ダイエットのためにわざわざ食べるものを変えた訳ではなく、自然とそういう思考になっていった感じ…
4ヶ月〜6ヶ月目の変化
5月辺りからクラスも初心者クラスだけでなくハードなクラスも受けるようになりました。食生活も以前より健康的になり週3〜4のペースで通っていると目に見えてカラダが変っていくのがわかりました。
主に受けていたクラスは
- ハタヨガビギナー
- やさしいパワーヨガ
- パワーヨガ
- 骨盤調整ヨガ
- 美脚ヨガ
- お腹引き締めヨガ
- ヨガフローベーシック(お気に入り)
カラダの見た目の変化はもちろん、カラダを触ると、なんだか筋肉を感じる… 今までは筋肉の周りにへばり付いていた脂肪しか感じたことがなかったのに… その下にあった筋肉さん、こんにちわ
状態…w 特に太もも周りがだいぶ引き締まりました。
そして何より凄いのが太ももの裏にあったセルライトが消えてるーーー
！！！完全に消えてる訳ではないのですが、今まであったセルライトがかなり目立たなくなっていました… もう一生このセルライトと共に生きていくんだ私は
…と諦めていたので、まさかホットヨガでセルライトがなくなるなんて夢にも思っていませんでした…
運動では取れにくいと言われているセルライトですが、高温室でカラダをねじったり伸ばしたりしていると、汗がびっくりするほど出ますし、その分水をたくさん飲むので(毎回1リットル)、かなりデトックス効果があります。なので他の運動よりもセルライトをやっつける要素が盛りだくさんなんでしょうね…
特に「美脚ヨガ」が太もものセルライトには効果的な気がします。エステに行かなくても健康的にセルライトをやっつけられるなんで最高だ〜
とにかく、これは予想していなかったので、とっても嬉しい結果です
そして、この変わった自分を鏡で見るたびに、もっと綺麗になりたい！なれる！って病み付きみなっていくんですよ…w 以前はちょっと細くなったかな？って思ってたところが確実に細くなっているのを確信します。確実にくびれましたし、確実に二の腕や、太ももも引き締まってる！今までダメダメだった自分がやればできるんだ！今までは妄想だった理想の自分まであと一歩！みたいな…
7ヶ月目〜今までヨガを続けて感じていること
ヨガの効果を感じるまでは最低3ヶ月は続けないとわからないって言われていたのですが、これ、体験してみて本当だなぁって感じます。実際3ヶ月が過ぎてから私のカラダはみるみるうちに変わっていきましたし、カラダの柔軟性も日に日に高くなりました。
それまでの私は開脚をして膝をまっすぐにした状態でカラダを倒すなんて、イテテって感じで全然曲がらなかったんですが、今はもうかなりペターってできるようになりました。開脚ペターができるのなんてバレリーナとかだけでしょ〜って思っていた私ができるようになっちゃってるんです
誰よりも自分が自分にびっくりしてます
結局、始めた頃から体重は約6キロ痩せました。始めた頃は55キロ台だったのですが、9月には49キロ台。こんな感じ↓
50キロの壁を越えた時は本当にびっくりしました… 多分、高校生以来50キロ切ったことない気がします…w 7月はハネムーンに行っていたので、ヨガに行けなかったのと旅の間によく食べていたので体重の動きはほとんどないですね。
これ以上絞るには食生活をもっとストリクトにすればまだ行けると思います。私にはこのくらいがベストの体型のような気もしていますが… 次のレベルにチャレンジしたい自分もいます
しかも、筋肉がついてきているので、太りにくいカラダになってきているのがわかります。ちょっと食べ過ぎな日が続いても、ホットヨガに行って食べた分を調整する的な… とにかく、体重が減ったことも嬉しいですが、何より、筋力と柔軟性、体幹が鍛えられて(セルライトも減少して)健康的に絞れているのが本当にミラクル
もちろん個人差はあると思いますし、通うペースによっても変わってくると思いますが、続けていれば絶対変わる！って今は自信を持って言えます！
ダイエットを考えている方、運動不足の方、ウェディングに向けて綺麗にカラダを絞りたい方、目的はそれぞれあると思いますが、ホットヨガ、本当におすすめです
今、ホットヨガを初めて9ヶ月目になりますが、通うのが楽しくてヨガにいけな日が続くと早くヨガに行きたい！！！って行くのが待ち遠しいくらいです。
先生やスタッフの方もフレンドリーで気さくに声をかけてくれて、名前もすぐ覚えてくれて、アットホームな空間を作ってくれています。スタジオやクラスの雰囲気って続けることを考えたら大切ですよね。先生との相性とかも、もちろんあると思います。初めて体験レッスンを受ける時も、どんな感じなんだろう…？って、ちょっとドキドキしますよね。
今回私は近所にLAVAがあったのでLAVAを選びましたが、結果にはとても満足しています。お近くにLAVAがなければ、どこでもいいのでまずホットヨガというものを是非みなさんに試してもらいたいです！
最近はヨガグッズを集めるのもちょっとした楽しみになりました。また、皆さんにおすすめグッズなども紹介できたらと思っています
